下半身太り・解消の手引き

女性にとっての悩みの種ともいえる下半身太りですが、その原因は体の歪み、セルライト、むくみなど色々な要因がからみあっていることが多いものです。

自分の下半身が太い原因を確かめて、ぴったりと合う下半身ダイエットを行わないと成果も得られにくく、途中で諦めてしまいがちになります。下半身が太い原因は一つではなく複数の場合もあり、こうなってくると攻略法も複雑になってきます。

下半身が太い原因が生活習慣からくる骨格の歪みにある人は、「骨格の歪みタイプ」です。左右の脚の長さがアンバランスであり、どちらかの足に重心をかけていることが多いでしょう。また、靴のかかとの減りが左右で違っていたりすることもあるはずです。

また、下半身が太い原因が運動不足や同じ筋肉ばかり使うことにある人は「筋肉タイプ」で、Ｏ脚もしくはＸ脚であることが多く、猫背だったりします。「筋肉タイプ」の人は、太ももの前のほうの筋肉がふくらんでいることが特徴で、子供の頃から同じスポーツを続けていることもあります。

さらに、下半身が太い原因が老廃物蓄積による「むくみタイプ」もあります。

「むくみタイプ」は同じ姿勢のまま仕事をしているような人に発生しやすく、冷え性であるため夕方になると脚がかなりむくんでしまい、指で押しても跡が消えないことがあります。